Os Benefícios da Massagem para Designers e Projetistas

Como designers e projetistas, passamos a maior parte do tempo sentados, trabalhando em nossos projetos.

Frequentemente, dependendo do trabalho a ser executado podemos obter consequências e efeitos não muito desejados como dores de cabeça, dores musculares – principalmente devido à má postura, e um outra série de complicações que podem, até mesmo, nos impedir de avançarmos com o nosso trabalho.

E uma das formas de amenizar essas consequências é praticar exercícios físicos com regularidade, ter mais atenção à postura de trabalho e realizar massagens regulares, com sessões específicas para cada problema.

A massagem torna-se uma excelente aliada, neste sentido, pois alivia as tensões musculares, reduz as dores de cabeça, alivia o estresse de um longo trabalho e ainda traz todos os benefícios de seu efeito relaxante.

Sessões de massagens podem ser extremamente benéficas, já que atua também no nosso sistema circulatório e linfático, fazendo com que todas as células de nossos corpos sejam melhores nutridas com oxigênio e substâncias essenciais como vitaminas e sais minerais.

Já, a atuação da massagem no sistema linfático, auxilia a remoção das impurezas do corpo, facilitando a recuperação das dores musculares, tão comuns no nosso meio, onde trabalhamos por horas a fio sentados, em frente a um computador.

Mas antes de iniciar a massagem, será necessário escolher o tipo de massagem adequada para cada situação. Profissionais da massagem, também conhecidos como massoterapeutas ou massagistas, conforme detalhado pelas profissionais massagistas do Ellas Massagistas , é necessária uma consulta anterior para avaliação do tipo de massagem ou técnica a ser empregada de acordo com o caso.

Geralmente, nos casos de designers e projetistas as massagens e as técnicas mais indicadas são: Massagem Sueca e Massagem dos Tecidos Profundos.

A Massagem Sueca tem como principal característica o relaxamento. Ou seja, é um procedimento muito utilizado para aliviar as tensões, mitigar o estresse e o nervosismo, causados por atividades ou situações extremas.

Já a massagem dos tecidos profundos é excelente para redução das dores musculares, decorrentes da má postura ou excesso de tempo em uma mesma posição.

A massagem dos tecidos profundos, conforme induz o próprio nome, refere-se à técnica de massagem que atua nas camadas mais profundas da musculatura. A massagista atua com movimentos mais firmes e fortes, com deslizamentos, eliminando os nós de tensão nas áreas mais profundas dos músculos.

O benefício desta modalidade de massagem é que além de atenuar as dores musculares, também proporciona um incrível alívio do estresse. Além de melhorar a flexibilidade do paciente, aumentando a amplitude de movimentos.

Muitos estudos também sugerem que a massagem dos tecidos profundos atua de forma benéfica na pressão arterial, além de equilibrar a frequência cardíaca. Benefícios importantíssimos para quem trabalha em por muito tempo em projetos, e que não dispõe do tempo necessário para realização de atividades físicas ou terapias alternativas que demandam mais tempo para a sua realização.

Outro benefício pouco explorado, mas que ajuda muito aos profissionais da área de design é que a massagem ameniza as tensões nervosas e quadros de estresse, decorrentes de prazos curtos para a entrega dos resultados.

A massagem, quando bem executada, nos torna mais resilientes e menos propensos a quadros de depressão, desânimo e cansaço. Aumentando, assim, a produtividade de nossas atividades.

E tudo isso ocorre, pois a massagem também aumenta nossos níveis de serotonina, corroborando na melhora do humor, mais predisposição, trazendo mais calma e tranquilidade para realização das atividades de qualquer designer ou projetista.

Outra técnica que também pode ser empregada com sucesso é liberação miofascial. São técnicas específicas que atuam diretamente na fáscia, tecido que encapsula ou cobre a musculatura.

Através desta técnica não apenas os músculos são beneficiados com o relaxamento necessário, mas também a membrana que os envolve é massageada, tornando-a mais flexível e menos rígida, favorecendo a movimentação muscular, impedindo assim, que tenhamos tantas dores musculares decorrentes da má postura de trabalho e o excesso de carga em determinadas regiões.

Finalizando, devemos sempre lembrar que o interessado em receber uma massagem deverá procurar um profissional experiente, que irá orientá-lo quanto ao tipo de massagem a se empregar, além de realizá-la com a melhor eficiência possível para que os resultados sejam favoráveis.

E você, já recebeu uma massagem hoje? Então não perca tempo e delicie-se com as sensações únicas que só uma boa massagem proporcionar, além de favorecer para uma melhor qualidade de vida e aumento de sua produtividade no trabalho.